被称为“通便王”的4种食物，建议每天食用，润肠排毒，一身轻松 冬天天气干燥，很容易便秘，家里的中老年人上厕所很费劲，半个小时都解决不了，真让人着急呀。想要不便秘，首先要多运动，其次要从饮食上入手，多吃些高纤维的食物，可以帮助润肠通便。今天给大家介绍几种高纤维后面会介绍。
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导语：冬天带孩子，这4种坏习惯要改一改，以免孩子总生病，要早知 时间过得真快，元旦到了，再过一段时间就过年了，一定要把孩子照顾好，才好欢欢喜喜过年！最近气温比较低，毕竟快到三九天了，家长要多关注孩子，除了保暖外，还有一些细节也要做到位，比如出门带上汗巾，防止背部出神经网络。
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dao yu ： dong tian dai hai zi ， zhe 4 zhong huai xi guan yao gai yi gai ， yi mian hai zi zong sheng bing ， yao zao zhi shi jian guo de zhen kuai ， yuan dan dao le ， zai guo yi duan shi jian jiu guo nian le ， yi ding yao ba hai zi zhao gu hao ， cai hao huan huan xi xi guo nian ！ zui jin qi wen bi jiao di ， bi jing kuai dao san jiu tian le ， jia chang yao duo guan zhu hai zi ， chu le bao nuan wai ， hai you yi xie xi jie ye yao zuo dao wei ， bi ru chu men dai shang han jin ， fang zhi bei bu chu shen jing wang luo 。
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导语：元旦家宴，分享6道家常菜，有荤有素，好学好做，全家人吃得香 元旦佳节将至，要为家人精心准备一桌好菜，一起庆祝新年的到来。做什么菜好呢？元旦家宴，分享6道家常菜，有荤有素，好学好做，全家人吃得香！快来看看吧，感兴趣的话元旦照着做，不愁没好菜，还简单省事。 一、火等我继续说。
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